Знайди свій внутрішній спокій
monderish - це місце, де кожен крок на килимку стає кроком до гармонії. Відкрий для себе силу йоги разом з нашими досвідченими інструкторами.
М'яке входження в практику
Ніколи не практикували йогу? Не хвилюйтеся! monderish створений спеціально для тих, хто робить свої перші кроки в світі йоги.
Індивідуальний підхід
Кожен студент унікальний. Наші інструктори адаптують практику під ваш рівень підготовки та фізичні можливості.
Безпечна практика
Ми навчаємо правильній техніці виконання асан, щоб ваша практика була ефективною та безпечною для здоров'я.
Дружня атмосфера
Наша студія - це простір без осуду, де кожен може відчути себе комфортно та знайти підтримку.
Що ви отримаєте з першого заняття?
Напрямки йоги в monderish
Оберіть напрямок, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Хатха йога
Класична йога з статичними позами. Ідеально підходить для початківців. Допомагає розвинути гнучкість, силу та концентрацію.
Для всіх рівнівВіньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами в ритмі дихання. Покращує витривалість та координацію.
Середній рівеньІнь йога
М'яка, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоко розслабляє та відновлює енергію.
Для всіх рівнівКундаліні йога
Духовна практика, що поєднує асани, дихальні техніки та медитацію. Пробуджує внутрішню енергію та свідомість.
Просунутий рівеньПренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Допомагає підготуватися до пологів та зберегти здоров'я.
Для вагітних
Не впевнені, що обрати?
Наші інструктори допоможуть вам визначити найкращий напрямок на безкоштовній консультації.
Отримати консультаціюФілософія monderish
Баланс, усвідомленість та гармонія з природою - основа нашого підходу
Баланс
Йога навчає нас знаходити рівновагу між активністю та спокоєм, силою та гнучкістю, роботою та відпочинком у повсякденному житті.
Усвідомленість
Через практику ми розвиваємо здатність бути присутніми в моменті, глибше розуміти себе та свої справжні потреби.
Природа
Ми віримо в силу природи та її здатність зцілювати. Наші заняття на свіжому повітрі допомагають відновити зв'язок з навколишнім світом.
Спільнота
monderish - це не просто студія, а простір, де формується спільнота однодумців, які підтримують один одного на шляху до гармонії.
"Йога не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Вона про те, що ви дізнаєтеся по дорозі вниз."— Джудит Хансон Ласатер
Спробуйте безкоштовно
Не впевнені, чи підійде вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі всі переваги практики в monderish.
Що потрібно принести:
- • Зручний одяг для спорту
- • Пляшку води
- • Позитивний настрій та відкрите серце
Медитації та духовні практики
Поглибіть свою практику за допомогою медитацій та спеціальних сесій
Ранкова медитація
Почніть день з 20-хвилинної медитації, яка налаштує вас на позитивний лад та допоможе сконцентруватися.
Вечірня релаксація
Заспокійлива медитація для глибокого розслаблення після насиченого дня. Йога-нідра та техніки відпускання напруги.
Медитація любові
Практика метта-медитації для розвитку співчуття та любові до себе та оточуючих. Зцілення серця через доброту.
Дихальні практики
Пранаяма для очищення енергетичних каналів. Різні техніки дихання для зменшення стресу та підвищення життєвої енергії.
Звукова терапія
Цілюще звучання тибетських чаш, гонгів та мантр. Глибоке очищення на рівні вібрацій та частот.
Онлайн медитації
Не можете прийти в студію? Приєднуйтеся до наших онлайн-сесій медитації через Zoom.
- • Архів записів медитацій
- • Живі трансляції
- • Персональні сесії
Абонементи та ціни
Оберіть зручний для вас формат занять та тарифний план
Разове заняття
Ідеально для знайомства з практикою
- 90 хвилин заняття
- Всі приладдя включено
- Індивідуальна корекція поз
- Гнучкий графік
Місячний абонемент
- 8 занять в місяць
- Можна заморозити абонемент
- Доступ до всіх напрямків
- Безкоштовні медитації
- Знижка 15% на онлайн
Безлімітний
Необмежена кількість занять
- Безліміт занять в студії
- Доступ до онлайн-платформи
- Персональна консультація
- Пріоритетний запис
Додаткові послуги
Знижки для студентів, пенсіонерів та при покупці кількох абонементів
Дізнатися про знижки →Онлайн-платформа monderish
Практикуйте йогу де завгодно та коли завгодно з нашою зручною онлайн-платформою
Живі трансляції
Приєднуйтеся до реальних занять в студії через Zoom. Інструктор бачить вас і може давати персональні рекомендації.
Бібліотека записів
Більше 200 записаних занять різних рівнів складності. Від 15-хвилинних ранкових практик до повноцінних 90-хвилинних сесій.
Індивідуальні програми
Персоналізовані курси йоги на основі ваших цілей та рівня підготовки. Система відстежує ваш прогрес.
Мобільний додаток
Завантажуйте заняття для практики без інтернету. Зручний інтерфейс для смартфонів та планшетів.
Що входить в онлайн-доступ:
Записатися на заняття
Зробіть перший крок до гармонії тіла та духу. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами
Чому варто обрати monderish?
Досвідчені інструктори
З сертифікатами міжнародних шкіл йоги
Невеликі групи
До 12 осіб для індивідуального підходу
Зручний розклад
Заняття з 7:00 до 21:00 щодня
Гарантія результату
Відчуєте зміни вже після першого місяця
Спеціальна пропозиція
При покупці місячного абонемента до кінця місяця - безкоштовна консультація з інструктором та складання індивідуальної програми практики.